Sfaturi practice culese de la mamele care au trecut prin etapa nou-născutului.
Nu poți face totul deodată. Odihna este mai importantă decât treburile casnice. Lasă-i pe alții să te ajute.
Când cineva oferă ajutor, spune da. Cere-le să aducă mâncare, să spele rufele sau să țină copilul în brațe în timp ce faci duș.
Durerea postpartum este reală. Luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Gestionarea durerii vă ajută să aveți grijă de copilul dumneavoastră.
Pregătiți gustări ușoare în avans. Păstrați o sticlă de apă lângă locul de hrănire. Ai nevoie de mai multe calorii atunci când alăptezi.
Când bebelușul hrănește la fiecare oră timp de câteva ore, se simte nesfârșit. Este o fază de creștere și va trece în 1 până la 2 zile.
Bea un pahar cu apă de fiecare dată când te așezi să te hrănești. Hidratarea scăzută afectează aprovizionarea cu lapte.
Dacă alăptarea doare sau copilul dumneavoastră nu se îngrașă, consultați un consultant în alăptare. Ajutorul timpuriu previne probleme mai mari.
Aplicați crema cu lanolină după fiecare hrănire în primele săptămâni. Aplicați pe mamelon și lăsați-l să se usuce la aer.
Baby blues sunt schimbări de dispoziție în primele 2 săptămâni după naștere. Sunt cauzate de hormoni și sunt normale. Dacă tristețea sau anxietatea continuă după 2 săptămâni, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceasta poate fi depresie postpartum și este tratabilă.
Dacă te simți copleșit, pune copilul într-un loc sigur (pătuț) și ia câteva minute să respire. Un părinte calm este mai bine pentru copil decât unul suferind.
Spune-i partenerului tău cum te simți. Împărțiți sarcinile de noapte când este posibil. Doi părinți obosiți sunt mai buni decât unul epuizat.
Pune două scutece noaptea. Dacă prima curge, a doua te scutește de o schimbare completă a hainelor la ora 3 dimineața.
Zgomotul alb imită sunetul uterului. Ajută mulți bebeluși să se stabilească și să doarmă mai mult.
O înfășare confortabilă reduce reflexul de tresărire și îl ajută pe copil să se simtă în siguranță. Opriți să vă înfășați când bebelușul dă semne că se rostogolește.
Când hrăniți, păstrați o mână liberă. Configurați-vă telefonul, apa și gustările înainte de a vă așeza. Vei fi acolo o vreme.
Urmărirea hranei și a scutecelor durează mai puțin de 10 secunde. Îndepărtează o sursă de îngrijorare, astfel încât să vă puteți concentra pe orice altceva.
Începeți urmărirea